Снижение четкости зрения – проблема, с которой может столкнуться каждый. Особенно подвержены риску люди с высокой зрительной нагрузкой, отягощенной наследственностью, заболеваниями. Если относится внимательно к своему здоровью, то с некоторыми проблемами можно справиться и сохранить здоровье зрительного аппарата.
Причины
Если вы перестали видеть четко, это может быть показателем:
- Миопии (близорукости). В этом случае изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Одной из причин является спазм аккомодации (ложная близорукость). Если вовремя провести лечение и убрать спазм, четкость зрения восстанавливается. Избежать рецидива помогает регулярная гимнастика и профилактическая терапия.
- Гиперметропии (дальнозоркость). Фокус находится за сетчаткой. Причиной может быть вытянутая по вертикальной оси форма глазного яблока или неправильная работа хрусталика. В первом случае патология проявляется в молодости, во втором – с возрастом.
- Астигматизма. Искривление хрусталика или роговицы. Часто сопровождает миопию и гиперметропию. Помимо размытости выражается в искажении, линии могут двоиться или сливаться.
- Патологий сетчатки, хрусталика, стекловидного тела.
К кратковременному нарушению четкости могут привести скачки давления, понижение концентрации глюкозы в крови и другие факторы. Если такие состояния повторяются регулярно, это может говорить о серьезной проблеме со здоровьем.
Лечение
Первое, с чего стоит начать – это обращение к офтальмологу для постановки диагноза и выявления причин. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, там больше вероятность устранить причину или минимизировать нарушение.
Профилактика
- Посещение офтальмолога не реже 1 раза в год.
- Соблюдение здорового рациона питания, поддержание баланса витаминов, отказ от вредных привычек.
- Контроль нагрузок на органы зрения, работа при комфортной освещенности, обязательные перерывы в течение дня.
- Ежедневная гимнастика для глаз. Комплекс можно подобрать вместе с офтальмологом или воспользоваться готовыми методиками.
Первые симптомы нарушения остроты зрения (чаще всего миопии) могут проявиться у младших школьников. Но иногда ребенок сам не озвучивает проблему. Задача родителей – отнестись внимательно, если ребенок стал щуриться, низко наклоняется при письме, перестал успевать работать на уроке, жалуется на головные боли.
Профилактика заболеваний глаз для детей:
- Баланс зрительных нагрузок. При выполнении уроков или чтении каждые 20 минут нужно давать ребенку отдохнуть 5-7 минут.
- Подвижные игры, занятия спортом. Активность благоприятно влияет на весь организм, не позволяет перенапрягать глаза.
- Ограничение компьютерных игр, использования смартфона, планшета.
Приведенные выше советы помогут улучшить зрение. Помните, что здоровье глаз в ваших руках!